#MondayMotivation ![]()
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En mode #TrailRunning hier matin![]()
#Finisher des 32 km de la 3ᵉ édition du Trail du Château de Gaillon 🏰 organisé par l'Agglo Seine-Eure ![]()
Pour cette année, l'idée était d'accompagner Marc & Benjamin de Saint Marcel Karaté et de me mettre en mode lièvre / moteur pour les booster #Coach![]()
Nous sommes partis ensemble, nous sommes arrivés ensemble 👍🏻![]()
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💪🏻 Merci à Eric Houssin et à tous les bénévoles pour l'organisation, un beau parcours qui change des premières éditions![]()
Objectif, terminer en moins de 4h atteint, bravo les gars 💪🏻![]()
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Prochain objectif pour moi, les 60K du Trail des Rois Maudits de fin septembre #KeepTraining ![]()
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📸 Wilhelm Roussin Normandie Course à Pied ![]()
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#Running #Trail #SLabUltra #TimeToFly #FlyHumanFly #BeatYesterday ![]()
#CodeRed #TeamThor
#MoBro #MoSista Assemble!![]()
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C'était à London, hier lors de la formation #Movember Community Ambassador![]()
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Échange d'idées, partage d'expériences, updates et rencontres avec les autres ambassadeurs 🇬🇧 & 🇪🇺 : Student, Sport et Community ambassadors #Together toutes et tous hyper motivées pour les causes que défend la fondation Movember Un moment sympathique et enrichissant 👍🏻![]()
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3e année en tant que 𝑴𝒐𝒗𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑨𝒎𝒃𝒂𝒔𝒔𝒂𝒅𝒐𝒓 #StayTuned 👉🏻 movember.com/m/kungfufreddy![]()
🔜 Les différentes actions que je prévois de mettre en place seront diffusées prochainement #TheMoIsCalling #OnCompteSurVous![]()
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📸 Une partie des Ambassadeurs 🇫🇷 avec Émilie et Nicolas et Tali notre responsable du #Movember HQ en charge des Ambassadeurs Français ![]()
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#HavingFunDoingGood![]()
#BeatYesterday![]()
#Movember2024![]()
Movember UK Movember France
#MedalMonday ![]()
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#Finisher de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) by UTMB Mont-Blanc ![]()
C'était lundi dernier, départ de Courmayeur 🇮🇹 en mode lucioles en file indienne![]()
La 🌔 énorme pour accompagner les +1800 partant(e)s, une 1re nuit avec de bonnes sensations.![]()
Ensuite le ☀️ est entré dans le game, et là c'était une autre histoire, beaucoup de DNF dès le matin![]()
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Les dernières montées depuis Bourg Saint Maurice![]()
+ la descente après le col de la Gitaz de 6km à 18%![]()
+ la montée de nuit du col tricot de 2km à 26% ![]()
+ la chaleur![]()
Toute cette 2e partie m'a bien calmé quand même...😅![]()
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Au total 📈 +9500m D+ 151 km en 31:49:58, pour mon troisième #100M #UltraTrail je suis fier d'être parmi celles et ceux qui peuvent dire #IamFinisher![]()
Je suis super content d'avoir terminé cette course très exigeante mentalement et physiquement, un grand bravo à tous les autres concurrent(e)s 👍🏻![]()
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Toujours les mots gentils des bénévoles à chaque ravito. Les rencontres avec les autres traileurs dont plusieurs #Normands. Les enchainements de passages techniques qui font varier les coups de mou & les coups de bien. Les appels de la famille et des amis qui te redonnent un coup de boost 💪🏻![]()
Encore une belle expérience à tous les niveaux.![]()
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Un grand merci à l'ASAC - Arts Martiaux Chinois & Saint Marcel Karaté de m'avoir soutenu dans ce projet #ObjectifUTMB ![]()
Merci encore pour vos encouragements pendant cet #Ultra @followers![]()
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#BeatYesterday #KeepTraining![]()
#MeetYourExtraordinary #TDSbyUTMB2024 ![]()
#NeverGiveUp #KeepGoing ![]()
#BoostezVotreBienEtre ![]()
#StrongerTogether #SmileWithShokz
📸 C'était hier soir, la pré-rentrée en mode 𝑲𝒖𝒏𝒈𝒇𝒖 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒚 pour ASAC - Arts Martiaux Chinois ![]()
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💪🏻 Bravo aux participant.e.s et aux courageuses & courageux qui ont boosté leur énergie sur cette session spéciale avant la reprise👍🏻![]()
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+30 personnes du club avec leurs parents, frères et sœurs qui en ont profité pour découvrir nos disciplines. Un bon moment de partage en famille pour une soirée festive autour du #Wushu ![]()
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Merci à Philippe, le Président de l'ASAC, pour sa confiance![]()
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#KeepTraining #NeverGiveUp #Motivation #TrainAnywhere ![]()
#MartialArts #CrossTraining #FunctionalTraining ![]()
#Workout #Stretching #BienEtre![]()
#BeatYesterday #Dontweaken ![]()
FFK - Fédération Française de Karaté ![]()
Wushu - FFK ![]()
Ligue de Normandie Karaté
📸 C'était hier soir, la dernière séance de la 𝑺𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒓𝒆́-𝑹𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 pour Saint Marcel Karaté avant la reprise la semaine prochaine![]()
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💪🏻 Bravo aux participant.e.s et aux courageuses & courageux qui ont boosté leur énergie dans une ambiance chaleureuse![]()
Préparation physique & conditionnement physique en mode #IntervalTraining dans la bonne humeur étaient au programme 👍🏻![]()
#KeepTraining #NeverGiveUp #Motivation ![]()
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🔜 RDV lundi 2 septembre pour la Boxe Chinoise et mercredi 4 septembre pour le Cross Training![]()
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#TrainAnywhere![]()
#Fitness #CrossTraining #FunctionalTraining ![]()
#Wushu #Sanda #BoxeChinoise![]()
#Workout #Tabata #EMOM #AMRAP #Stretching #BienEtre![]()
#BeatYesterday #Dontweaken
