#ThrowbackThursday![]()
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#Finisher ULTRA ๐ฃ + BEAST ๐ข + SUPER ๐ต + SPRINT ๐ด![]()
[4 courses, +97K, +140 obstacles et 5400m D+] #SpartanMorzine ![]()
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C'รฉtait la #Quadrifecta weekend by Spartan Race France il y a 20 jours #Aroo ![]()
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๐๐ป Bilan en Age Group 40-44![]()
Top 20 sur #ULTRA ๐ฃ +54K![]()
Top 30 sur #BEAST ๐ข +24K![]()
Top 30 sur #SUPER ๐ต +12K![]()
Top 10 sur #SPRINT ๐ด +7K![]()
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De belles performances dans la bonne humeur รฉgalement pour les enfants qui ont participรฉ ร la #SpartanKids ๐ ![]()
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๐๐ป Un weekend #Epic ร Morzine et de beaux souvenirs avec la #Team #SpartanFamily et Benjamin & Marc qui valident รฉgalement leur Quadrifecta ๐ช๐ป![]()
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Bravo รฉgalement aux #Rookies normands de Saint Marcel Karatรฉ qui รฉtaient de la partie sur le format Super![]()
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๐ TDS by UTMB Mont-Blanc J-32 on lรขche rien![]()
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#BeatYesterday #KeepTraining![]()
#WeFightAsOne #IamASpartan ![]()
#NeverGiveUp #KeepGoing ![]()
#BoostezVotreBienEtre ![]()
#StrongerTogether ![]()
CDOS 27 @followers
๐๐ ๐ฌ๐๐ฎ๐ฅ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ ๐๐๐๐ข๐ฅ๐ ๐ฬ๐ญ๐๐ข๐ญ ๐ก๐ข๐๐ซ, venez bouger avec nous !![]()
๐ถโ๐๐๐ข๐ ๐๐๐ข๐ ๐๐ ๐ก ๐ข๐ ๐๐๐ข๐ฃ๐๐๐ข ๐๐ฬ๐๐, venez essayer une nouvelle discipline #CrossTraining #Running #Fitness #Qigong #Wushu #Kungfu #Sanda![]()
๐น๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐![]()
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๐ฬ๐ต๐ฆ๐ด-๐ท๐ฐ๐ถ๐ด ๐ฑ๐ณ๐ฆฬ๐ต ๐ขฬ ๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ณ๐ฆ ๐ข๐ถ๐ซ๐ฐ๐ถ๐ณ๐ฅ'๐ฉ๐ถ๐ช ๐ฑ๐ญ๐ถ๐ด ๐ฅ๐ช๐ง๐ง๐ช๐ค๐ช๐ญ๐ฆ ๐ฒ๐ถ'๐ฉ๐ช๐ฆ๐ณ ?![]()
En cours privรฉ / en cours collectif, j'ai une (des) Solutions Bien-รtre adaptรฉe(s) pour vous dans mon sac ! ๐ @followers![]()
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๐ฅ Infos en MP pour les cours privรฉs Running, Qigong, Fitness #Stretching pour tous niveaux et prรฉparation #TrailRunning #Ultra #OCR #DEKA #HYROX #SPARTAN![]()
#ChineseMartialArts #ArtsMartiauxChinois![]()
#ChineseBoxing #BoxeChinoise![]()
#AlwaysCan #HIIT #Tabata #HIRT![]()
#KeepTraining #KeepHealthy![]()
#BoostezVotreBienEtre #BeatYesterday![]()
#HarderBetterFasterStronger #DontWeaken
De retour ร Morzine pour #SpartanMorzine Spartan Race France en mode #Quadrifecta cette annรฉe![]()
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๐ฐ Suivi Live en story![]()
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๐ Dรฉpart vendredi 4 juillet ร 7h25 ULTRA ๐ฃ![]()
Samedi 5 juillet ร 8h45 BEAST ๐ข ![]()
Dimanche 6 juillet ร 8h45 SUPER ๐ต![]()
Dimanche 6 juillet ร 14h30 SPRINT ๐ด![]()
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Merci ร la #SpartanFamily pour le soutien ![]()
#OCR #SpartanRace
#ThrowbackThursday ![]()
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#Finisher de l'Ultra Trail du Saint-Jacques by UTMB![]()
๐ Fouler un sentier chargรฉ dโhistoire, dans des paysages verdoyants et ร travers des รฉmotions intenses... avec la chaleur en cadeau ๐ฅต![]()
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C'รฉtait un dรฉpart ร 20h15 le vendredi 13 juin pour une arrivรฉe vers 18h le samedi 14 juin. Tempรฉrature moyenne = 30 ยฐC ๐ฅ![]()
๐ ~5700m D+ ~135 km en 21:51:45 #100M #UltraTrail ![]()
832 au dรฉpart | 58% de finishers![]()
Je termine 131แต au scratch [18แต de ma catรฉ.], un #UTMB Index qui s'amรฉliore, ~20 minutes de moins que l'annรฉe derniรจre sous l'orage![]()
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Trรจs content d'avoir terminรฉ cette course trรจs exigeante mentalement et physiquement, un grand bravo ร tous les autres concurrent(e)s ๐๐ป![]()
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La prรฉpa continue![]()
โช๏ธ Dans ~10 jours, RDV ร Morzine avec la #SpartanFamily pour un weekend #Quadrifecta ๐ฃ Ultra ๐ข Beast ๐ต Super ๐ด Sprint Spartan Race France ![]()
โช๏ธ Dans ~2 mois, RDV ร Chamonix pour la #TDS UTMB Mont-Blanc ![]()
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Un grand merci ร l'ASAC - Arts Martiaux Chinois & Saint Marcel Karatรฉ de me soutenir dans ce projet #ObjectifUTMB ![]()
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Merci encore pour vos encouragements pendant cet #Ultra @followers![]()
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#BeatYesterday #KeepTraining![]()
#MeetYourExtraordinary #Xalpine![]()
#NeverGiveUp #KeepGoing ![]()
#BoostezVotreBienEtre ![]()
#StrongerTogether #SmileWithShokz Shokz
#ProuderTogether #PrideMonth![]()
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๐๏ธโ๐จ๏ธ Le 28 juin 1969, les clients dโun bar gay de New York #Stonewall se sont insurgรฉs aprรจs une รฉniรจme descente de la police dans lโun des seuls รฉtablissements de la ville oรน leur prรฉsence รฉtait tolรฉrรฉe. Un รฉvรฉnement fondateur dans la lutte des droits de la communautรฉ LGBTQ+![]()
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Un an plus tard, le 28 juin 1970, la toute premiรจre #Pride a eu lieu ร New York. Et deux ans plus tard, la toute premiรจre marche des fiertรฉs a eu lieu ร London.![]()
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๐๐ป Parce que dans toutes les communautรฉs du monde, les personnes LGBTQ+ continuent d'รชtre victimes de violences, d'expulsions et de harcรจlement dans le milieu scolaire et au travail.![]()
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โ๐ป En cette saison des fiertรฉs, luttez pour la libertรฉ, l'รฉquitรฉ et le potentiel de chaque personne LGBTQ+. KWA soutient les communautรฉs LGBTQ+ et cรฉlรจbre qui nous sommes, nous cรฉlรฉbrons le progrรจs, nous luttons pour la libertรฉ, nous sommes solidaires de leurs mouvements et nous dรฉfendons les droits LGBTQ+
