#HappyNewYear![]()
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Préparez-vous à être +fort et en meilleure forme pour la nouvelle année avec nos cours particuliers et les clubs partenaires :![]()
▪ Saint Marcel Karaté (tous les lundis & mercredis)![]()
▪ ASAC - Arts Martiaux Chinois à Bourgtheroulde (tous les vendredis) !![]()
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Nos entraînements sont conçus pour vous mettre au défi et sont adaptées à tout le monde : des débutants aux fanatiques des #ArtsMartiaux, du #Running et du #CrossTraining![]()
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Rejoignez le mouvement et redéfinissez vos limites. 💪🏻![]()
Libérez votre potentiel et relevez le défi ! 👊🏻![]()
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🔜 Commençons 2025 comme nous avons l'intention de continuer... Faites-en une année inoubliable. Fixez-vous des objectifs, soyez ambitieux avec vous-même ! @followers![]()
Je vous souhaite à toutes et tous une excellente année. Ensemble, faisons de 2025 notre meilleure année à ce jour !![]()
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#ThisIsTheWay #Wushu #Kungfu #Sanda![]()
#CrossTraining #Running #TrailRunning #OCR #SpartanRace #Hyrox![]()
#ChineseMartialArts #ArtsMartiaux![]()
#StayHealthy #StayStrong #KeepTraining #AlwaysCan![]()
#BeatYesterday #Dontweaken
📸 C'était hier soir, la deuxième 𝑾𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝑺𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 pour Saint Marcel Karaté ![]()
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💪🏻 Bravo aux participant.e.s qui ont boosté leur énergie dans une ambiance familiale pour cette dernière séance de 2024![]()
Une session de #Running pour améliorer sa #VMA & conditionnement physique en mode #Lucioles & #Legday 👟 dans la bonne humeur sur les quais de Vernon étaient au programme 👍🏻![]()
#KeepTraining #NeverGiveUp #Motivation #TrainAnywhere ![]()
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J'en profite pour vous souhaiter très joyeux réveillon et une année 2025 remplie de bonheur, de santé et de réussite.![]()
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🔜 On retrouve très vite pour des nouveaux défis #StayTuned ![]()
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#Fitness #CrossTraining #FunctionalTraining ![]()
#Workout #Running #Run #Run4Fun #BienEtre![]()
#BeatYesterday #Dontweaken
📸 C'était hier soir, la première 𝑾𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝑺𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 avec Saint Marcel Karaté ![]()
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💪🏻 Bravo aux participant.e.s et aux courageuses & courageux qui ont boosté leur énergie dans une ambiance familiale et festive 🎅🏻 ![]()
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Une séance pour améliorer sa #VMA & conditionnement physique en mode #Lucioles & #PlyometricsWorkout 🦘 dans la bonne humeur sur les quais de Vernon étaient au programme 👍🏻![]()
#KeepTraining #NeverGiveUp #Motivation #TrainAnywhere ![]()
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J'en profite pour vous souhaiter un joyeux Noël rempli de rires, de bonnes nourritures et d'un moment de détente bien mérité. #MerryChristmasYaFilthyAnimal😝 ![]()
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🔜 Prochaine séance pour la famille #SMK lundi 30 décembre #StayTuned ![]()
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#Fitness #CrossTraining #FunctionalTraining ![]()
#Workout #Running #Run #Run4Fun #BienEtre![]()
#BeatYesterday #Dontweaken
#ChristmasIsComing 🎄![]()
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🥊 Cours spécial 🔜 lundi 16 décembre #Sanda & mercredi 18 décembre #CrossTraining Saint Marcel Karaté ![]()
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🥊 Cours spécial 🔜 vendredi 20 décembre ASAC - Arts Martiaux Chinois ![]()
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👟 #WinterTraining 1 🔜 lundi 23 décembre![]()
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👟 #WinterTraining 2 🔜 lundi 30 décembre![]()
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#ChristmasSongs![]()
#UglyChristmasJumper #ChristmasHat![]()
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#BuddyTheElf![]()
#AlwaysCan #ItsBeginningToLookaLotLikeFitmas ![]()
#HarderBetterFasterStronger
#Movember2024 ![]()
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Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes qui ont fait un don à Movember cette année. €5336 récoltés grâce à vous![]()
Top 5 au classement 🇫🇷 en individuel + en équipe![]()
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Aujourd'hui, c'est l'heure du bilan :![]()
1 Moustache de mi-octobre à mi-décembre #ShitMosSaveLives![]()
8 Movember Talk en entreprise pour sensibiliser / informer +350 personnes![]()
4 visio pour trainme et Lagardère Travel Retail![]()
4 mo-ments autour du #Sport qui ont rassemblé +180 personnes![]()
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Dans le cadre de mon #MovemberChallenge je me suis bougé pour #Movember![]()
Pour remercier les personnes qui ont fait un don sur mon mo-space, j'ai réalisé 44 #DéfisSportifs avec mon gilet lesté de 10Kg, ce qui représente un total de +45h de sport et +366 Km :![]()
▪️ 59 minutes de #AirBike (37K)![]()
▪️ 3 WOD Hero #Chad1000x (soit 3000 #StepUpsBox)![]()
▪️ 1 HYROX avec Benjamin en 1h32![]()
▪️ 5 #MurphChallenge (soit +17K, 500 #PullUps, 1000 #PushUps, 1500 #Squats)![]()
▪️ 1h23 de #Rower (19K)![]()
▪️ +57 Km en 12 heures de #Running lors de #Run4Movember dont 6 tours de piste en mode Défi Fou (178 #Burpees, 421 #Lunges, 17 minutes de #BearCrawl, 2 minutes 47 de #FarmeesCarry, 187 pas chassés et 124 #Cartwheel)![]()
▪️ 19h47 de course à pied (soit 225 Km)![]()
▪️ 5 WOD Hero #ZacharyTellier (soit 250 Burpees, 500 Push Ups, 750 Lunges, 1000 #SitUps et 750 Squats)![]()
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Vos dons vont aider à financer des recherches innovantes et permettent de sensibiliser le grand public, de financer des programmes de santé masculine indispensables et de continuer d'organiser Movember France chaque année.![]()
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RDV en 2025 pour continuer de lutter contre certains des problèmes de santé les plus graves touchant les hommes à l'échelle mondiale : cancer de la prostate, cancer des testicules, problèmes de santé mentale et inactivité physique.![]()
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Merci à ASAC - Arts Martiaux Chinois et Saint Marcel Karaté pour leur soutien![]()
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#HavingFunDoingGood![]()
#AlwaysCan ![]()
#BoostezVotreBienEtre ![]()
#HarderBetterFasterStronger #TogetherWeCan #TogetherWeGro![]()
CDOS 27 Département de l'Eure Région Normandie
