#MedalMonday![]()
📸 C'était hier, le 𝐶ℎ𝑎𝑚𝑝𝑖𝑜𝑛𝑛𝑎𝑡 𝑁𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑆𝑎𝑛𝑑𝑎 au Dojo Départemental de Nogent Sur Oise (60) Agglomération Creil Sud Oise ![]()
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👍🏻 La Team #SMK a participé à sa 3e compétition du circuit 𝑮𝒐𝒍𝒅𝒆𝒏 𝑾𝒖𝒔𝒉𝒖 𝑺𝒆𝒓𝒊𝒆𝒔 Wushu - FFK ![]()
👉🏻 3e compétition #Sanda #BoxeChinoise de la saison pour les athlètes Saint Marcel Karaté qui repartent chacune et chacun avec une médaille #KeepTraining ![]()
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▪ Chez les Minimes (12-13 ans)![]()
🥊 Baptiste 🥇 en -65Kg et se rapproche du 🔝 20 de la #GoldenWushuSeries![]()
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▪ Chez les Cadets (14-15 ans)![]()
🥊 Soukainah 🥇 en -65Kg et intègre le 🔝 20 de la #GWS![]()
🥊 Alixe 🥈 en -56Kg![]()
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▪ Chez les Juniors (16-17 ans)![]()
🥊 Aurélie 🥈 en -70Kg![]()
🥊 Tiago 🥈 en -70Kg![]()
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▪ Chez les Seniors (18-40 ans)![]()
🥊 Yann B.🥈 en -80Kg (1re compétition)![]()
🥊 Mathias 🥉 en -75Kg![]()
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▪ Chez les Vétérans (+40 ans)![]()
🥊 Julien 🥇 en (surclassé) -85Kg (1re compétition)![]()
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Les athlètes SMK ont mis en avant leurs techniques de frappe, de projection et de lutte caractéristique du Sanda, et nous ont offert un spectacle dynamique et palpitant tout au long du weekend![]()
✅ 1er club #Normand au classement des médailles![]()
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🙏🏻 Merci à Yann C., Arthur et Marc de m'avoir suppléé pour le coaching 💪🏻![]()
Et merci aux soutiens des accompagnateurs-trices et aux supporters-trices tout au long du weekend![]()
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📸 Prenons soin de votre image![]()
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#AlwaysCan #DontWeaken ![]()
#BoostezVotreBienEtre![]()
#HarderBetterFasterStronger #TogetherWeCan #TogetherWeGrow ![]()
SMK, SCAME et Kung-Fu Le Neubourg ont bien représenté la Ligue de Normandie Karaté
#ThrowbackThursday ![]()
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#Finisher de mon 2ᵉ #Hyrox ![]()
En solo, cette fois-ci, 5 jours après #ParisMarathon toujours avec le tee-shirt #Movember 🥸 mais sans prépa' spécifique...![]()
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Au programme : 8 Km de course à pieds + 8 stations de mouvements fonctionnels, une ambiance incroyable, un cadre magnifique... Le Grand Palais - RMN (Officiel) de Paris s'est transformé en une gigantesque salle de sport où +12000 athlètes se sont retrouvés le week-end dernier![]()
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Résultats![]()
❌ 2 run de trop, au lap 2 et 3... 😅 (~5 min de perdues)![]()
❌ du grand n'importe quoi au Burpee Broad Jump![]()
⏱ Total Time 1:24:18![]()
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Objectifs pour le prochain :![]()
Se rapprocher du SUB70 🎯 en se préparant sérieusement![]()
👉🏻 En passant moins de temps dans la Roxzone![]()
👉🏻 En améliorant mes points faibles & consolidant mes points forts![]()
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👍🏻 Merci à ma famille et aux supporters pour leurs encouragements![]()
💪🏻 Bravo à Benj' Saint Marcel Karaté qui termine également en Open ![]()
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Place à l’entraînement pour préparer la suite 🔜 Trail du Saint-Jacques by UTMB 🔜 Spartan Race France 🟣🟢🔵🔴 #Quadrifecta 🔜 UTMB Mont-Blanc #TDS![]()
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Movember France Movember UK Movember ![]()
#AlwaysCan #HYROXtraining #HYROX![]()
#KeepTraining #KeepHealthy @followers![]()
#BoostezVotreBienEtre #BeatYesterday![]()
#HarderBetterFasterStronger #DontWeaken
#MedalMonday![]()
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5ᵉ Schneider Electric Marathon de Paris pour moi hier matin mais en mode #CharityRunner pour Movember ![]()
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Une émotion particulière au départ + un parcours exigeant + une météo "lourde" et humide + du vent sur certaines portions 👉🏻 un cocktail "explosif" qui me permet d'atteindre mon objectif B (= terminer entre 3h20 et 3h30 avec un PR en bonus 😄)![]()
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🏃🏻 Une bonne gestion d'allure jusqu'au 30-35ᵉ rejoint par Jack James Clark Movember UK #MoRunner ![]()
Puis les quais #TheLastOfUs + le faux plat dans le bois de Boulogne ont été terrible 😅![]()
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#KeepTraining pour atteindre 🎯 objectif A (= terminer entre 3h10 et 3h20) et se préparer pour les prochaines échéances #Hyrox Spartan Race France Trail du Saint-Jacques by UTMB UTMB Mont-Blanc #TDS ![]()
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Parmi les +55000 participants, Benjamin et Marc Saint Marcel Karaté étaient également de la partie, j'ai réussi à les rejoindre au 36ᵉ au niveau #TeamOrangeRunning pour les encourager / motiver / et terminer avec eux les 6 derniers km. Bravo messieurs👍🏻![]()
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🙏🏻 Merci à celles et ceux qui m'ont envoyé leurs encouragements Avant | Pendant | Après #ParisMarathon & un grand MERCI à ma famille 💜![]()
Merci à toutes les personnes qui ont effectué un don sur www.justgiving.com/page/freddy-paillard (jusqu'au 30 avril, c'est encore possible 😉) @followers![]()
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#ShitMosSaveLives #BeatYesterday #DossardSolidaire #StrongerTogether #Détermination #DépassementDeSoi #HavingFunDoingGood #AlwaysCan #DontWeaken #BoostezVotreBienEtre #HarderBetterFasterStronger #TogetherWeCan #TogetherWeGrow Movember France
#Ready pour demain #ParisMarathon2025![]()
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🥸 Voici le lien pour me suivre tout au long du Schneider Electric Marathon de Paris que je vais courir pour Movember #CharityRunner track.rtrt.me/e/ASO-PARISMARATHON-2025#/tracker/RZMKRU43![]()
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Pour m'encourager à distance 👉🏻 vous pouvez écrire des messages #CoupDeBoost dès ce soir![]()
Demain, vos messages brilleront sur un écran géant, Place de la Nation (~10Km après le départ) ![]()
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Il y aura un 📍 #CheerPoint organisé par Movember UK au 25km (Voie George Pompidou, près de la Seine)! Cherchez les drapeaux #Movember & et si vous êtes présent(e)s, faites du bruit pour m'encourager ! 👍🏻![]()
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Courage à Benj' et Marc Saint Marcel Karaté qui seront également de la partie demain matin![]()
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#ShitMosSaveLives #BeatYesterday #DossardSolidaire #StrongerTogether #HavingFunDoingGood #AlwaysCan #DontWeaken #BoostezVotreBienEtre #HarderBetterFasterStronger #TogetherWeCan #TogetherWeGrow Movember France
#TesticularCancerAwarenessMonth ![]()
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C’est le mois de sensibilisation au cancer des testicules, et le message est clair : palpez vos boules ! et prenez soin de votre matériel.![]()
Ainsi, vous pourrez détecter plus facilement tout changement inhabituel, comme une grosseur, un gonflement ou une douleur. Si, un jour, quelque chose vous semble différent, consultez un médecin.![]()
👁🗨 fr.movember.com/men-s-health/testicular-cancer pour en savoir +![]()
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Soutenez-moi avec un don sur www.justgiving.com/page/freddy-paillard & aidez-moi à dépasser mon objectif lors du Schneider Electric Marathon de Paris que je vais courir pour la fondation Movember 🥸 et nous pourrons empêcher les hommes de mourir trop jeunes.![]()
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#ShitMosSaveLives #BeatYesterday #DossardSolidaire #StrongerTogether #HavingFunDoingGood #AlwaysCan #DontWeaken #BoostezVotreBienEtre #HarderBetterFasterStronger #TogetherWeCan #TogetherWeGrow ![]()
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