#Ready pour demain #ParisMarathon2026![]()
![]()
🥸 Voici le lien pour me suivre tout au long du Schneider Electric Marathon de Paris que je vais courir pour Movember #CharityRunner 🛰️ rtrt.me/6819/track/RPXZ85W9![]()
![]()
Pour m'encourager à distance 👉🏻 vous pouvez écrire des messages #CoupDeBoost dès ce soir @followers![]()
Demain, vos messages brilleront sur un écran géant, entre les kilomètres 28 et 29, Quai des Tuileries.![]()
![]()
Il y aura un 📍 #CheeringZone organisé par Movember UK au 14km (Chateau de Vincennes) Cherchez les drapeaux #Movember & et si vous êtes présent(e)s, faites du bruit pour m'encourager ! 👍🏻![]()
![]()
Courage à Marc qui sera également de la partie demain matin![]()
![]()
#ShitMosSaveLives #BeatYesterday #DossardSolidaire #StrongerTogether #HavingFunDoingGood #AlwaysCan #BoostezVotreBienEtre #HarderBetterFasterStronger #TogetherWeCan #TogetherWeGrow Movember France
𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝑴𝒐𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒆́ : le moment idéal pour se rappeler que la santé, c'est un travail de tous les jours. Rien n'est dû au hasard, tout se bâtit par vos actions !![]()
![]()
Que vous soyez adepte des défis les + fous ou simplement en quête d’une meilleure hygiène de vie, bouger est le levier le plus puissant pour transformer votre quotidien.![]()
![]()
Pourquoi se lancer aujourd'hui ? Voici 8 atouts majeurs d'une pratique physique régulière ⤵️![]()
![]()
💪 Renforce vos muscles : Pour un corps plus solide.![]()
🫀 Améliore votre cardio : Pour un cœur et des poumons adaptés à l'effort.![]()
🧘 Diminue le stress : Libérez des endorphines ! Clarté mentale garantie !![]()
🤸 Améliore votre mobilité : Préservez vos articulations et réduisez durablement le risque de blessure.![]()
🎯 Améliore votre concentration : Apprenez à gérer votre effort et vos prises de décisions.![]()
🚀 Confiance en soi : Repoussez vos limites, apprivoisez vos peurs et construisez une confiance solide, étape par étape.![]()
🔥 Dépense énergétique : Tonification intense et dépense calorique : le combo gagnant pour votre corps.![]()
⚡ Boost d'énergie & motivation décuplée & esprit de camaraderie : le combo gagnant pour ne jamais lâcher.![]()
![]()
@followers 𝑬𝒕 𝒗𝒐𝒖𝒔, 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒔 ?![]()
Votre bien-être est votre ressource la plus précieuse, et il commence dès maintenant, par le mouvement.![]()
![]()
Ne restez pas seul(e) face à vos objectifs ! En tant que coach Diplômé d’État, je suis là pour vous accompagner, vous guider et vous aider à structurer vos entraînements pour atteindre vos résultats en toute sécurité.![]()
![]()
👉 Envoyez-moi un message privé ou commentez "GO" ci-dessous pour qu'on discute ensemble de votre programme personnalisé.![]()
![]()
#JournéeMondialeDeLaSanté #BoostezVotreBienÊtre #SportSanté #Mouvement #SantéMentale #WorldHealthDay
Dans une quinzaine de jours = de retour à la capitale pour Schneider Electric Marathon de Paris en mode #MoustachePower #CharityBib pour Movember France Movember UK Movember![]()
![]()
🛰 Suivi Live en story (prochainement)![]()
![]()
🏁 Départ dimanche 12 avril![]()
![]()
Merci pour vos dons (6.673 € en 2025) et pour votre soutien fr.movember.com/mospace/13652737![]()
![]()
#Marathon #HavingFunDoingGood
❄️ J’ai survécu à la Trifecta Spartan Race France de Valmorel (et c'était top !)![]()
![]()
#ThrowbackThursday sur un weekend où j’ai décidé que dormir n’était pas une option. Bilan des courses : +37km, +75 obstacles et un dénivelé enneigé autour des 2290D+ 🏔️![]()
![]()
Le verdict en Age Group (40-44 ans) :![]()
▪️#BEAST 🟢 (20K) Top 10 (32/203 général) J’étais en forme, la reco' de la 1re côte la veille m'a mise en confiance 🦁![]()
▪️#SUPER 🔵 (11K) Top 10 (43/316 général) J’étais en forme... de bonhomme de neige ⛄ surtout dans la descente où nous avions de la neige jusqu'aux genoux !![]()
▪️#SPRINT 🔴 (6K) En mode #SpartanFamily avec Benjamin. J'ai retrouvé mon âme d'enfant (vive les glissades dans la neige !)![]()
![]()
On est passés du bronzage le samedi à l'ambiance "La Reine des Neiges" le dimanche. ❄️ Libéré, délivré... de mes forces ! 🌨️![]()
![]()
🔜 Prochaine étape : Schneider Electric Marathon de Paris pour Movember. @followers Si vous voyez une belle moustache courir dans un look approximatif dans 15 jours, c’est moi 🥸![]()
![]()
#SpartanRace #Aroo #Finisher #LegDayEveryday #Movember #LaNeigeElleEstTropMolle
🏔️ Valmorel : Dénivelé, Neige & Moustache !![]()
![]()
😎 En direct de la Trifecta Spartan Race France à Valmorel ! 🏔️ Autant vous dire que mes mollets et mes cuisses sont en 🔥![]()
![]()
Tout ça pour la bonne cause : on entre dans le "money time" de la prépa' pour le Schneider Electric Marathon de Paris sous les couleurs de Movember ! 🥸![]()
![]()
🎯 L’objectif ? Souffrir avec style (ou pas) pour faire bouger les choses. Parce que oui, on peut être dans la neige ❄️ jusqu'aux genoux tout en "faisant le bien"![]()
![]()
RDV le dimanche 12 avril pour faire bouger les choses ! 🚀![]()
.![]()
.![]()
.![]()
Derrière la caméra 🤳🏻 = Marc 👍🏻![]()
![]()
#Movember #MarathonDeParis #CharityBib #HavingFunDoingGood #MoustachePower ![]()
Movember France Movember UK
